Manter uma família alegre e satisfeita diante da mesa, três vezes ao dia, 365 dias por ano, não é obra do acaso ou da sorte. É uma tarefa que exige dedicação e esforço. No entanto, os resultados são compensadores.

É o que afirmam as autoras deste livro, que já experimentaram na prática os benefícios de um estilo de vida mais natural, e agora compartilham com você suas mais de 100 receita testadas e aprovadas em família. Detalhe, nenhuma receita contém carne, leite, manteiga, queijo ou ovos, e os ingredientes são naturalmente os mais integrais possíveis.

São opções variadas e saudáveis que certamente contribuirão para tornar os momentos das refeições os mais agradáveis do dia.